Кариес

Как чистить зубы щеткой и зубной нитью?

Самый лучший способ позаботиться о полости рта – чистить зубы щеткой и нитью два раза в день. Это помогает удалить налет, который собирается на зубах и деснах. Зубной налет образует кислоты и токсины, которые могут повредить Ваши зубы и десны.

Самый лучший способ позаботиться о полости рта – чистить зубы щеткой и нитью два раза в день.

Как чистить зубы щеткой и зубной нитью?

Это помогает удалить налет, который собирается на зубах и деснах. Зубной налет образует кислоты и токсины, которые могут повредить Ваши зубы и десны.

Использование ополаскивателя может также помочь в борьбе с налетом. Если Вы не уверены, какой ополаскиватель выбрать, обратитесь к стоматологу.
Вот некоторые способы получения максимального результата от регулярной чистки:

1. Чистить зубы щеткой не менее 2 минут два раза в день фторсодержащей зубной пастой. Обращайте особое внимание на зубы, которые накапливают больше налета.
2. Чистите мягко, чтобы не стирать десны и зубы.
3. Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца. Изношенная щетина удаляет меньше зубного налета.
4. Чистите язык, чтобы освежить дыхание. Проводите щеткой от задней к передней части языка мягкими движениями.

Держите ли Вы зубную щетку правильно? Вот несколько советов:
1. Держите зубную щетку под углом 45 градусов к Вашим деснам. Чистите 2 или 3 зуба одновременно. Перемещайте щетку от десны к краю зуба.
2. Держите зубную щетку вертикально, чтобы чистить верхние и нижние передние зубы. Аккуратно двигайте вверх и вниз кончиком щетки.
Использование зубной нити помогает сохранить зубы и десны здоровыми.

Чистка зубов нитью каждый день удаляет зубной налет вдоль линии десен и между зубами.
Для правильного использования нити выполните следующие действия:
1. Оберните нить вокруг среднего пальца.
2. Используйте большие и указательные пальцы, чтобы направлять нить между зубами.
3. Оберните нить вокруг сторон каждого зуба в форме буквы "C". Это поможет гарантировать, что Вы чистите между деснами и зубами.
Вот некоторые другие советы по использованию зубной нити:
4. Проверьте ваши десны, глядя в зеркало во время чистки нитью. Они должны быть твердыми и розовыми. Если они красные, опухшие или кровоточат, обратитесь к стоматологу.
5. Не пугайтесь, если десны кровоточат. Зубная нить может улучшить здоровье десен и помочь остановить кровотечение.

Краткая подсказка

Посещайте стоматолога как минимум каждые 6 месяцев!

Читать больше

Для поддержания здоровья полости рта, подумайте об использовании электрической зубной щетки. Большинство электрических зубных щеток удаляют больше налета, чем обычные щетки. Некоторые из них также имеют встроенные функции, которые помогают защитить зубы и десны. Как использовать электрическую зубную щетку:

1. Направляйте головку щетки от зуба к зубу. Просто помещайте головку щетки на поверхность каждого зуба на несколько секунд, и пусть механическое движение кисти обеспечивает чистящий эффект.
2. Аккуратно направляйте головку щетки вдоль линии десен. Повторяйте естественные изгибы рта.
3. Перемещайте головку щетки вдоль вашего языка, чтобы освежить дыхание.

Быстрые советы для улучшения здоровья полости рта

1. Самый лучший способ позаботиться о полости рта – чистить зубы щеткой и пастой с фтором и пользоваться зубной нитью два раза в день.
2. Использование ополаскивателя может также помочь в борьбе с зубным налетом и неприятным запахом изо рта.
3. Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
4. При использовании зубной нити оборачивайте ее формой "C" вокруг каждого зуба.
5. Для здоровья полости рта подумайте об использовании электрической зубной щетки. Большинство таких щеток удаляет больше налета, чем обычные щетки.