Кариес

Привычки в еде и здоровые зубы

Правильное питание обеспечивает здоровье, хорошее самочувствие и нормальный вес. То же самое касается и здоровья зубов. Ниже мы даем некоторые советы о том, что нужно есть, чтобы иметь красивые и здоровые зубы.

Правильное питание обеспечивает здоровье, хорошее самочувствие и нормальный вес. То же самое касается и здоровья зубов. Ниже мы даем некоторые советы о том, что нужно есть, чтобы иметь красивые и здоровые зубы. Важно помнить, что диета беременной женщины влияет не только на здоровье ее зубов и десен, но и на состояние зубов ее ребенка.

Привычки в еде и здоровые зубы

Горькая правда о сахаре:

Привычки в еде и здоровые зубы

Сахар - враг зубов. Это отличная среда для кислот, которые повреждают эмаль и приводят к возникновению кариеса. Поэтому сладкие и липкие продукты, такие как желе или сливочная помадка, абсолютно запрещены! А если вам очень хочется съесть их... ешьте их только один раз в неделю и после основного приема пищи, чтобы у вас была возможность почистить зубы после еды. Если у вас нет зубной пасты и зубной щетки, прополоскайте рот. Это будет стимулировать слюноотделение, которое поможет избежать вред от низкого уровня рН.

Краткая подсказка

Посещайте стоматолога как минимум каждые 6 месяцев!

Читать больше

Кальций: чтобы у вас были здоровые зубы, ешьте йогурты, кефир, сметану и сыр, рыбу. Хорошо также есть бобовые, сушеный инжир, семена мака и кунжута, и жирную рыбу. Потому, что все они содержат кальций. Зубы - это кости, и кальций содержится в основе зубной ткани. Он отвечает за крепкую эмаль.